2011年 05月 26日
ごはん |
うちの朝ごはんは99%和食・・・・ごはんです。
・・・・・と、いうのも上の子に小麦のアレルギーがありまして、年長さんの時にわかって以来ずーっと ごはん。
だけど全く小麦を食べたらいけないわけではなく、週に2回くらいは麺類もあわせて小麦をとりなさい・・・との事でした。
だから、たっま~に休日の朝はホットケーキを作ります。
もともと洋食好きの上の子なのですが、朝食がホットケーキとわかった時の喜び様ったら・・・・・・かわいいもんです^^;;。
「●●た(下の子)ー!今日はホットケーキやってー!!」
もともと和食好き、ご飯好きの下の子・・・・・「そうなん・・・・。」反応うすっ!!
だけど、ホットケーキを作るのは好きみたい。
一緒にホットケーキを作って、ハチミツいっぱいかけて美味しそうに食べてる子供たちと、
の~んびりとる朝ごはん・・・・・・・・幸せなひとときです。(下の子、残しやがったけどっっ。)
そして、ある日の私の昼ごはん。(どーでもええって?^^;;)
朝ごはんの残りのオムレツ(カタチはオムレツでも味は卵焼き・・・醤油で食べる)と、お味噌汁、常備菜。(写真撮るならもう少し盛り付けなんとかせーよ!って感じですが)
何も昼ごはん様に作ったモノはないけれど、おっ、栄養的にはいい感じやん(自己満)と思いパチリ。
最近のお気に入りは、無印で見つけた漬物容器で作った簡単漬け物!
残り野菜は片付くし、クリスタルな感じの重石も気に入ってます^^。
後はひじきや切干大根、じゃこなんかをごま油と醤油で炒め、シソを混ぜたもの・・・・、重宝しています。
ご飯に混ぜてもいいし、この日は冷や奴にかけてみました。
自力整体に通いだしてから、先生に教えていただいた、整食法も試したりしている私・・・。
午前中は水分のみで固形物を摂らない。
午前中は老廃物を排泄する時間帯らしく、夜ごはんから考えると17~18時間の断食となり、腸内がクリーンになり体内に不必要な物質が溜まらないらしい。
その結果、免疫力が高まったり、体温が上がったり、体重は変わらなくてもスリムになったりetc・・・・色々いい効果が期待できるそう。
うん、確かに体重は変わらんわ・・・(-_-;)。
でも、なんとなく体型が変わった気がする・・・・・・のは私だけだったりするかもしれんけどーっ(-_-)。
朝ごはんを抜いてる分、昼ごはんは何食べても美味しく感じます^^;;。
基本、昼からは何食べてもいいらしいのですが、がっついて食べない様にしないとっ!・・・です^^;;。
・・・・・と、いうのも上の子に小麦のアレルギーがありまして、年長さんの時にわかって以来ずーっと ごはん。
だけど全く小麦を食べたらいけないわけではなく、週に2回くらいは麺類もあわせて小麦をとりなさい・・・との事でした。
だから、たっま~に休日の朝はホットケーキを作ります。
もともと洋食好きの上の子なのですが、朝食がホットケーキとわかった時の喜び様ったら・・・・・・かわいいもんです^^;;。
「●●た(下の子)ー!今日はホットケーキやってー!!」
もともと和食好き、ご飯好きの下の子・・・・・「そうなん・・・・。」反応うすっ!!
だけど、ホットケーキを作るのは好きみたい。
一緒にホットケーキを作って、ハチミツいっぱいかけて美味しそうに食べてる子供たちと、
の~んびりとる朝ごはん・・・・・・・・幸せなひとときです。(下の子、残しやがったけどっっ。)
そして、ある日の私の昼ごはん。(どーでもええって?^^;;)
朝ごはんの残りのオムレツ(カタチはオムレツでも味は卵焼き・・・醤油で食べる)と、お味噌汁、常備菜。(写真撮るならもう少し盛り付けなんとかせーよ!って感じですが)
何も昼ごはん様に作ったモノはないけれど、おっ、栄養的にはいい感じやん(自己満)と思いパチリ。
最近のお気に入りは、無印で見つけた漬物容器で作った簡単漬け物!
残り野菜は片付くし、クリスタルな感じの重石も気に入ってます^^。
後はひじきや切干大根、じゃこなんかをごま油と醤油で炒め、シソを混ぜたもの・・・・、重宝しています。
ご飯に混ぜてもいいし、この日は冷や奴にかけてみました。
自力整体に通いだしてから、先生に教えていただいた、整食法も試したりしている私・・・。
午前中は水分のみで固形物を摂らない。
午前中は老廃物を排泄する時間帯らしく、夜ごはんから考えると17~18時間の断食となり、腸内がクリーンになり体内に不必要な物質が溜まらないらしい。
その結果、免疫力が高まったり、体温が上がったり、体重は変わらなくてもスリムになったりetc・・・・色々いい効果が期待できるそう。
うん、確かに体重は変わらんわ・・・(-_-;)。
でも、なんとなく体型が変わった気がする・・・・・・のは私だけだったりするかもしれんけどーっ(-_-)。
朝ごはんを抜いてる分、昼ごはんは何食べても美味しく感じます^^;;。
基本、昼からは何食べてもいいらしいのですが、がっついて食べない様にしないとっ!・・・です^^;;。
by afossette
| 2011-05-26 16:05
| 日々